効果あるの?コラーゲンドリンクの疑問点

コラーゲンドリンク 効果

コラーゲンドリンクって効果あるの?

 あります!

世の中には美肌に効く、という健康食品やコスメがたくさんあります。

 

散々いろんなものに手を出してきた私ですが、その中で数少ない、「効果あります!」といえるのがコラーゲンドリンクです。
もちろんこれだけだと「個人の感想」なのですが、コラーゲンの経口摂取(口から飲むこと)が皮膚の水分量をアップさせる(=肌が潤う)ことは科学的にも証明されています

 

 

食べたコラーゲンはそのまま肌のコラーゲンになるの?

 なりません

えーっ!それじゃ食べても飲んでも意味ないってこと!?という悲鳴が聞こえてきそうですが、そうではありません。

 

コラーゲン鍋ってありますよね?
豚足や手羽先をたくさん入れた鍋を食べて、翌日お肌がプルプルになったことってありませんか?
コラーゲンボールも入ってたりすると、まず確実に「肌が、違う」って感じになりますよね。
経験者にとっては「コラーゲンを摂ると、肌がプルプルになる」のは当たり前の事実です。
思い当たる方、多いですよね?

 

細かいところを省いた説明なので、逆にわかりにくいかもしれませんが、コラーゲンの消化、吸収、再合成のプロセスはかなり複雑です。

 

私たちのカラダの多くの部分を作っているタンパク質は、体内で分解、吸収されると、アミノ酸に変わります。そして体内でタンパク質に再合成されます。

 

コラーゲンも分解、吸収されると、アミノ酸に変わります。ですが、それだけでは再合成できず、
リジン、プロリン、ビタミンCなどを必要とします
もし、体内にリジン、プロリン、ビタミンCが不足していたら、、、再合成はされません。

 

コラーゲンだけをせっせと飲んでも食べても、それだけでは体内のコラーゲンは増えないのです。この再合成の仕組みが結構ややっこしいので、「コラーゲンドリンクは効かない」説が出てきてるんですね。

 

食べたり飲んだりしたコラーゲンがそのまま肌のコラーゲンになるわけではありません。
体内で一旦消化されてから再合成され、肌を潤してくれるのです。

 

考えても見てください。
本当に効果がないなら一本何百円もするコラーゲンドリンクがこんなに長い間売れ続けるわけがありません

 

私もコラーゲンドリンクでお肌プルプルになる?

 個人差はあります。

「肌の弾力がなくなった」「プルプル感を取り戻したい」という方がコラーゲンドリンクを飲めば必ず効果があるとは言えません。
コラーゲンの不足以外の理由で肌に問題が生じている可能性もあるからです。

 

「コラーゲンたっぷりのお鍋をしたら、翌朝お肌の感じがすごくいいの!」ということは、
「普段の食生活ではいつもお肌プルプルに十分なコラーゲンが体内にない」ということの裏返しです。

 

※逆に「コラーゲン鍋って、別に効果ないし?」という方は「少なくともコラーゲンは足りている」可能性が高いので、コラーゲンドリンクを飲んでも「コラーゲンドリンクは効果ない」ということになりがちです。保湿効果が高いコスメとか、サプリでもプラセンタとか、そちらのほうが効果が高いかもしれませんね。

 

コラーゲンはどうやって摂るのが正解?

 毎日の食事から、特に鍋が一番だと思うんですが…

もちろん毎日の食事から摂るのが一番です。
私が鍋が一番だ、と思うのは「鍋にはいろいろ入っている」からです。
コラーゲンと一緒にいろんな食品を食べるので、体内での再合成に必要な成分が一緒に採れるからです
でも、毎日コラーゲン鍋を食べ続けるわけには行きません。
食生活のバランスが崩れますし、カロリーも大変です。
そこで、サプリやドリンクの登場になるのです。

 

毎日の食事で、ドリンクで、サプリで、コラーゲンを摂りましょう!

 

じゃあ、どのコラーゲンドリンク&サプリがいいの?

 私なりの回答は、こちらのページで。